随着人们节能环保意识的增强，越来越多家庭在装修房屋时选择LED灯具配件。并且随着我

国乃至全球白炽灯禁用政策的出台，相信未来必定是LED灯具的天下。那么在大家对Led灯的热

情空前高涨的时候，有没有冷静下来想想Led灯对人体有哪些危害呢？今天小编就为大家介绍一

个生活中被我们忽略甚至是还不了解的问题：Led灯的蓝光危害。

说到这里，大家可能会问，我们平时的灯都是白光，哪里会出现蓝光了？您会这样问，是

因为您还没了解过led灯发出白光的原理。

因此，想要知道蓝光的危害，必须要了解点LED灯的发光原理。小编为您屏蔽掉复杂难懂的

专业术语，用最简单的讲解让您一听就懂。

简单来讲，相对于传统日光灯的7色光，一般Led灯却只有3色，分别为红、绿、蓝。而最基

本也是最重要的就是蓝色光了。蓝光LED技术直到1998年才研发出来。蓝光为何重要？因为我们

用蓝光可以“激发”出其他颜色的光。而其中的黄光就是被蓝光激发出来的。

那白光又从何而来呢？我们已经知道可以用蓝光激发出黄光，当黄光和蓝光一起从LED灯里

发出来时，就产生了复合光白光。

因此他们之间的关系是：蓝光先生出黄光，黄光和蓝光一起再生出白光。所以有些厂家为

了提高白光亮度，就加大蓝光亮度，最终造成蓝光过量。

知道了发出白光的原理，就该讲解蓝光对人眼睛的危害了。

视网膜一词大家都不陌生，而蓝光的危害就与视网膜直接相关。如果蓝光亮度过大，人眼

长时间面对led光源就可能引起视网膜的化学损伤。损伤分为两种类型：其一，蓝光直接和视觉

感光细胞中视觉色素反应所造成的伤害；其二，蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所

造成的伤害。这些伤害都会产生有细胞毒性的自由基，从而破坏视网膜细胞的生长和工作。

我们再从进化角度分析蓝光伤害问题。人类是在太阳系中进化而来，在亿万年的进化中，

眼睛已适应太阳发出的光亮。通过计算，太阳光的中心波长在550纳米左右，而人造蓝光的波长

在465纳米，不符合人类进化中早已适应的波长。因此，过量蓝光会对眼睛造成伤害。

接下来再说说生活中有哪些东西可以发出蓝光。

首先要说的就是现在最流行的IPAD和大屏手机了。然后有液晶显示器、浴霸、荧光灯等都

可以发出短波蓝光。如果您买到的是不合格产品，就要当心蓝光过量问题了。

最后为您介绍如何避免蓝光伤害。

从两个方面分析，一是自身，建议大家在用眼睛时，每隔半个小时闭目养神一会，或者做

做小时候的眼保健操。主动给眼睛“休假”,为眼睛做做“SPA”。

第二点是led灯具配件的使用方面。在选购时注意选择蓝光强度低的Led灯具。有条件的可

以用光谱仪测试一下。再一个就是在近距离的时候不要使用Led灯具。比如床头柜、书桌等地方

。

好了，今天的介绍就到此为止，希望对大家平时生活中使用LED灯具有一定帮助，谢谢！转

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